Khi mệt mỏi, Shin cũng có "bí kíp sống sót" riêng nè!

Khi mệt mỏi, Shin cũng có "bí kíp sống sót" riêng nè!

Dù là stress, chán đời, hay chỉ đơn giản là không muốn làm gì hết mỗi cảm xúc đều có một cách vượt qua rất riêng. Không cần cố tỏ ra mạnh mẽ, chỉ cần chọn đúng cách "tự cứu lấy mình" thôi
Cẩm nang hồi phục cảm xúc style Shin:
Khi đầu óc rối bời → Viết ra hết cho nhẹ đầu
Khi lo lắng → Ngồi thiền một chút cũng được
Khi kiệt sức → Ngủ trưa 20 phút thôi cũng khác liền
Khi buồn → Vận động nhẹ cho tâm trí đỡ nặng
Khi stress → Dắt mèo/chó ra ngoài hít thở
Khi bực tức → Mở playlist ruột và đeo tai nghe
Khi uể oải → Tắt điện thoại, đừng để bị hút vào màn hình
Khi muốn khóc → Nằm lặng yên trên giường, cho phép mình buồn
Khi mất động lực → Lau dọn một góc nhỏ, thấy rõ kết quả sẽ vui
Khi tiêu cực → Phơi nắng một chút cho ấm lòng
Khi không biết làm gì → Cứ bắt đầu đại một bước
Khi thấy cô đơn → Lật vài trang sách, thế giới mở ra bất ngờ