Mùa đông 2025 được dự báo đến sớm và khắc nghiệt, với nền nhiệt giảm sâu và độ ẩm tụt thấp kéo dài. Các chuyên gia da liễu cảnh báo, chính điều kiện thời tiết này có thể trở thành “chất xúc tác” khiến gàu, ngứa và viêm da đầu bùng phát mạnh, đặc biệt ở những người có cơ địa da đầu nhạy cảm.

Biến đổi khí hậu và mùa lạnh bất thường 2025

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, mùa lạnh 2025 tại miền Bắc đến sớm hơn gần một tháng so với trung bình nhiều năm. Các đợt gió mùa đông bắc xuất hiện dồn dập, độ ẩm xuống thấp chỉ khoảng 45–50% ở nhiều tỉnh thành.

Biến đổi khí hậu toàn cầu khiến thời tiết ngày càng khó lường. Nền nhiệt giảm nhanh, kèm độ ẩm thấp, không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da và da đầu. Tình trạng khô nẻ da tay, môi, cùng gàu và ngứa da đầu, thường xuất hiện ngay khi thời tiết chuyển hanh.

Nguy cơ gia tăng gàu ngứa, viêm da đầu theo đánh giá chuyên môn

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gàu và viêm da tiết bã là vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 50% dân số trưởng thành toàn cầu. Tại Việt Nam, tỷ lệ người gặp tình trạng gàu – ngứa tăng cao rõ rệt vào mùa lạnh.

Các cơ chế chính khiến gàu và viêm da đầu gia tăng:

● Da đầu khô, mất nước: Độ ẩm không khí thấp khiến tuyến bã nhờn giảm hoạt động, lớp dầu tự nhiên không đủ bảo vệ, dẫn đến khô và bong vảy.

● Tuyến bã nhờn rối loạn: Ở một số người, tuyến này phản ứng ngược, tiết dầu nhiều hơn, tạo môi trường cho nấm phát triển.

● Vi nấm Malassezia: Theo nghiên cứu đăng trên Journal of Investigative Dermatology (2021), loại nấm này phát triển mạnh trong điều kiện mất cân bằng da đầu, là nguyên nhân chính gây gàu mạn tính và viêm da tiết bã.

● Thói quen sinh hoạt mùa đông: Gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc nhiệt cao, đội mũ bảo hiểm lâu dễ khiến da đầu mất cân bằng, tạo điều kiện cho gàu ngứa tái phát.

Giải pháp giảm thiểu tác hại từ thiên nhiên đến da đầu

Các chuyên gia khuyến cáo, để hạn chế gàu và ngứa trong mùa lạnh 2025, người dân nên áp dụng đồng bộ giải pháp:

1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

● Gội đầu 2–3 lần/tuần, tránh lạm dụng dầu gội có chất tẩy mạnh.

● Dùng nước ấm vừa phải (35–40°C), tránh nước quá nóng.

● Lau tóc nhẹ nhàng, hạn chế sấy ở nhiệt độ cao.

2. Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

● Uống đủ nước (1,5–2 lít/ngày).

● Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo để bổ sung kẽm, vitamin B, omega-3.

● Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài.

3. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp

● Ưu tiên dầu gội dược liệu chiết xuất thiên nhiên (gừng, tràm trà, neem, hương thảo…). Những thành phần này vừa làm sạch gàu, vừa cân bằng độ ẩm cho da đầu.

● Antisol (iCare Pharma) – một trong những thương hiệu dầu gội dược liệu trong nước – đang được nhiều người lựa chọn nhờ hướng đi dịu lành. Với chiết xuất từ 8 loại thảo dược kết hợp vitamin E, sản phẩm không chỉ hỗ trợ làm sạch gàu và bụi bẩn mà còn giúp tóc mềm mượt, giảm khô xơ. Công thức pH trung tính góp phần cân bằng và củng cố da đầu, hạn chế bết dầu, phù hợp cả với cơ địa nhạy cảm. Đây là lựa chọn an toàn cho những ai thường xuyên khó chịu vì gàu ngứa trong mùa hanh khô.

Mùa lạnh bất thường năm 2025 dự báo sẽ gay gắt, khiến tình trạng gàu và viêm da đầu gia tăng mạnh. Dù không đe dọa sức khỏe nghiêm trọng, vấn đề này gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sự tự tin.

Các chuyên gia khuyến nghị người dân chủ động chăm sóc bằng việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng và lựa chọn sản phẩm an toàn. Với sự chuẩn bị đúng cách, mái tóc và da đầu vẫn có thể duy trì khỏe mạnh suốt mùa hanh khô.